Covid-19 pandemisi sürecinde online eğitim, evde uzaktan çalışma gibi zaruri nedenlere bağlı olarak tablet, cep telefonu, bilgisayar gibi dijital araçların kullanımı son derece arttı.
Bu araçların yol açtığı göz şikayetlerine bağlı başvurular da bugüne kadar hiç görmediğimiz oranda arttı. Normal bir gözde 4 saniyede bir göz kırpma refleksimiz var iken, dijital ekranlara bakıldığında bu süre 10 saniyelere kadar çıkar.
Azalan göz kırpma sayısı göz yaşının göz yüzeyinde yeteri kadar iyi dağılamamasına neden olur. Sonuçta kuru göz hastalığına benzer şikayetler ortaya çıkar. Başlıca şikayetler yanma, batma, ağrı, kızarıklık, yorgunluk hissi, yazılarda iç-içe girme ve netliğin bozulmasıdır.
Yapılması gereken ekran karşısında gözlerimizi sık sık kırpmak, 20-20-20 kuralı dediğimiz 20 dakikada bir 20 saniye süreyle 20 feet=6 metre ve daha uzaklara bakarak gözlerinizi dinlendirmektir. Bunlara rağmen şikayetleriniz devam ediyorsa göz hekiminiz suni göz yaşı yada daha ileri tedavileri uygulayabilir.
Related posts
